Les News

Nos Amis de L’Humanepal avec le SLC Course organise le 26 septembre 2020 la 5eme édition au profit « Les Amis de Laprak »

Venez nombreux pour cette bonne action

Toutes les infos en cliquant sur la vignette ci-dessous.

Merci pour eux.

Attention Nouvelle horaire départs 8h30-9h maison de Carro

Le Club

La section Course Pédestre de Sports Loisirs Culture MARTIGUES propose à toutes et à tous, quelque soit le niveau de pratique, 4 entraînements hebdomadaires

Lundi : de 18 à 19 h 30, au choix, avec assistance de moniteurs diplômés, gymnastique et stretching ou PPG (préparation physique généralisée) rendez-vous au gymnase du lycée LURCAT

Mardi : de 18 à 20 h sur piste ou en parcours naturel, sous contrôle d’entraîneurs diplômés Rendez-vous au Parc des sports LANGEVIN (entrée près de la base nautique de Tholon) – course pédestre et marche sportive

Mercredi : de 18 à 19 h 30 gymnastique et stretching salle du lycée LURCAT

Jeudi : de 18 à 20 h sur piste ou en parcours naturel, sous contrôle d’entraîneurs diplômés Rendez-vous au Parc des sports LANGEVIN (entrée près de la base nautique de Tholon) – course pédestre et marche sportive

Des animations, des sorties, des déplacements en groupe à des courses sont prévus tout au long de l’année.

Le Bureau

Président :

Didier MORATA

Vice-Président :

Philippe SECULA

Trésorier :

Georges CONTE

Trésorier adjoint :

Jean-François SUGIER

Secrétaire :

Florence PICCHI

Secrétaire adjoint :

Chantal BREUX

Partenariat et Sponsoring :

Philippe SECULA – Jean-François SUGIER – Georges CONTE

Communication :

Marc REMINIAC – Roger FUSTER

Sécurité et organisation des manifestations :

Roger FUSTER – André REBECCA

Organisations et animations sportives :

Richard BETETA – Jean-Marie SANCHEZ – Georges CONTE

Animations, sorties et événements :

Marc GIMENEZ – Chantal BREUX – Marc REMINIAC

Les Entraineurs

Corine Bouineau

Au club depuis 1989

Mon activité au sein du club comprend 2 volets:

– volet GYM : lundi et mercredi au gymnase Lurçat, de 18h à 20h,

– volet Marche rapide : mardi et jeudi de 18h à 20h au stade Langevin.

J’assure donc 4 entrainements par semaine pour le club.

Contenu des séances:

– GYM: Cocktail judicieux de renforcement musculaire afin d’être plus solide et souple dans son quotidien et dans sa pratique sportive (Course ou Marche rapide).

– Marche rapide: comme en course à pieds, du fractionné court, moyen, long, en colline ou sur piste, avec une technique spécifique.

Objectifs de Corinne:

Transmettre le goût de l’activité sportive, partager des moments de plaisir, parfaire la condition physique des pratiquants, les faire progresser sur le plan technique et physiologique, dans la joie et la bonne humeur.

Tandem gagnant de l’entrainement = « Plaisir et Rigueur »

Jean-Marc Taricco Groupe 1

Au club depuis 1999

Diplôme F.F.A (1° degré) depuis 2015,

Est en charge du groupe 1. Les personnes qui le composent ne sont pas réellement des débutants, mais s’entraînent pour le plaisir pas pour faire de la compétition. Jean Marc s’adapte en fonction du groupe de 10 à 12 personnes. Il souligne la nécessité de dynamiser les groupes, organiser des sorties hors mardi et jeudi, les samedi ou dimanche matin, à Castillon par exemple pour créer une émulation. Nécessité aussi d’accentuer sur la convivialité, et ne pas hésiter à utiliser les réseaux sociaux, Whatsapp en particulier.

Fred Ragnatela Groupe 2

Au club depuis 2009

Diplôme F.F.A (1° degré) depuis 2015,

Plusieurs semi-marathons et marathons à son actif. Entraîne un groupe d’une dizaine de coureurs du groupe 2 Mais aussi intérimaire le lundi pour la PPG.